Часті питання

Консультації проводяться за індивідуальними тарифами залежно від ваших потреб. Початкова консультація коштує від 800₴, комплексний план харчування на місяць - від 1500₴. Точну вартість ми обговоримо після попередньої оцінки ваших потреб.

Перші позитивні зміни у самопочутті та енергії зазвичай відчуваються вже через 1-2 тижні. Більш стабільні результати, такі як покращення травлення, нормалізація сну та загального самопочуття, можна очікувати через 4-6 тижнів регулярного дотримання рекомендацій.

Спеціальна підготовка не потрібна. Рекомендуємо протягом тижня до консультації вести щоденник харчування - записуйте, що їсте та в який час. Також корисно підготувати список ваших харчових вподобань, неподобань та будь-яких алергій або обмежень.

Так, ми спеціалізуємося на сімейному харчуванні та маємо окремі програми для дітей різного віку. Дитяче харчування вимагає особливого підходу з урахуванням потреб зростаючого організму. Всі рекомендації розробляються відповідно до вікових норм та особливостей розвитку.

Алергії та непереносимості є важливою частиною планування раціону. Ми ретельно вивчаємо всі ваші обмеження та розробляємо план харчування з альтернативними продуктами, які забезпечать організм усіма необхідними поживними речовинами. Обов'язково повідомте про всі алергії під час консультації.

Безумовно! Фізична активність та правильне харчування чудово доповнюють один одного. Ми враховуємо ваш рівень активності при складанні плану харчування та можемо дати рекомендації щодо часу прийому їжі до та після тренувань, а також оптимального балансу поживних речовин для спортивних цілей.

Перший місяць рекомендуємо робити корекції кожні 2 тижні для оптимального налаштування плану. Потім достатньо переглядати план раз на місяць або за потребою при зміні обставин (сезон, фізична активність, стан здоров'я). Ми завжди готові внести зміни відповідно до ваших потреб.

Так, в рамках комплексного плану ви отримуєте детальний список покупок на тиждень або місяць, а також збірку перевірених рецептів з покроковими інструкціями. Всі рецепти адаптовані під ваші вподобання та рівень кулінарних навичок. Також надаємо поради щодо заготівель та планування готування.

Звичайно! Ми проводимо консультації як особисто, так і онлайн через зручні для вас платформи. Онлайн-консультації не поступаються за якістю особистим зустрічам - ви отримуєте той самий детальний аналіз, рекомендації та подальшу підтримку. Це особливо зручно для клієнтів з інших міст.

Підтримка включає: відповіді на питання протягом місяця, можливість корекції плану, додаткові рецепти за запитом, поради щодо харчування в особливих ситуаціях (свята, поїздки), мотиваційну підтримку та аналіз досягнутих результатів. Ви ніколи не залишитесь наодинці зі своїми питаннями.